Why is Vitamin D so important?

Add Your Heading Text Here

Early science understood the calcium homeostasis role of Vitamin D and bone health. However, we now know that vitamin D plays a major biological role in human physiology, cell differentiation, proliferation (1) and immunity. In our new understanding, we realise it is no longer recommended to have merely sufficient levels of Vitamin D to avoid rickets. Optimum levels are required to achieve optimal immune function, as well as good physiological and mental health.

Rickets & bone health

In the 18th Century, humans became aware that consumption of Cod liver oil, which is high in vitamin D, treated and prevented rickets. Prevention of rickets requires serum levels of 20-30 ng/ml in blood serum. However, optimal immune health function requires far higher levels. It is suggested that we aim for between 80 – 225 nmol/ml.

Chronic non-infectious diseases

Prof. Holick suggests that Vitamin D deficiency not only causes rickets among children but also precipitates and exacerbates osteoporosis among adults and causes the painful bone disease osteomalacia. The bigger picture, in fact, is that vitamin D deficiency has also been associated with increased risks of deadly cancers, cardiovascular disease, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, and type 1 diabetes mellitus,  and other chronic diseases. (2) (3)

Brain & neurological health

Cognitive impairment, dementia, psychosis, and autism have been added to the list of ailments that are linked to decreased vitamin D levels (4). Vitamin D, as a steroid hormone has been found to be neuroprotective. (5)

“We know there are receptors for vitamin D throughout the central nervous system and in the hippocampus,” said Robert J. Przybelski, a doctor and research scientist at the University of Wisconsin School of Medicine and Public Health. “We also know vitamin D activates and deactivates enzymes in the brain and the cerebrospinal fluid that are involved in neurotransmitter synthesis and nerve growth.” In addition, animal and laboratory studies suggest vitamin D protects neurons and reduces inflammation. (6)

Heart Health

Optimum levels for Cardiovascular protection the following levels have been suggested. (7)

Vitamin D deficiency not only is more common in Heart Failure compared to non-heart failure controls 25(OH)D <25 nmol/L (28% versus 22%) but also has been shown to be an independent predictor for increased mortality in heart failure patients. In the LURIC Study, a large cohort of subjects referred for coronary angiography found 92% of individuals had suboptimal 25(OH)D levels (<75 nmol/L) and 22% were severely deficient (<25 nmol/L) (8)

The mechanisms by which Vitamin D3 (calcitriol) influences Cardiovascular health are (17)

Comments (6):

  1. Itís hard to come by educated people about this topic, however, you seem like you know what youíre talking about! Thanks

  2. החדרים כוללים את כל מה שצריך לסוג זה של
    בילויים. לרוב חדרי טיפולים באשדוד
    כוללים כורסאות או ספות ואווירה נעימה
    ורגועה על מנת להעניק את הטיפול
    האולטימטיבי למטופל. הטיפולים שלי נעשים במיטב השיטות הידועות כיום בתחום, לרבות טיפולים
    באמצעות פסיכותרפיה, טיפולים באמצעות משחק ויצירה.
    המרכז ללימודי אומנויות הבמה
    אנו מציעים: סדנאות לתיאטרון,
    סדנאות דרמה, סדנאות משחק , עמידה מול קהל
    ועוד. אפשרות אחרת היא לתאם שירותי ליווי למלון מול המפרסמים ולשלב
    את המפגש האינטימי עם תנאים של חופשה מפנקת.
    השירותים שלנו לכלבים שלכם:
    אילוף מקצועי – אנו מציעים שירותי אילוף
    מקצועיים אצלנו במושב או אצלכם בבית.
    י עמיר ורחל, ספרית מקצועית לכלבים וחתולים.
    הדברה בטוחה הינה חברת הדברה מקצועית לכל סוגי
    ההדברות במחיר המשתלם ביותר ובזמינות
    מיידית לכל חלקי הארץ! חברת איתן המעקות מבצעת
    עבודות אלומיניום במסגרת פרויקטים שונים במרכז
    ודרום הארץ. אם מתחשק לכם, אתם
    יכולים גם להזמין נערות ליווי בירושלים לכל מקום
    בילוי בעיר ולצאת איתן למועדונים ופאבים מוכרים שנעים להיכנס אליהם עם אישה יפה ואיכותית.

    האפשרות להזמין בילוי בדירות
    דיסקרטיות פופולארית אצל גברים ונשים.
    דירות דיסקרטיות בנהריה מפוזרות בכל רחבי העיר והצפון.
    יפה מזרחי – עיצוב דירות יוקרה התמחותי הינה
    באדריכלות פרטית, תכנון וילות וקוטג’ים, וכן בעיצוב ושיפוץ של דירות יוקרה.

1 2

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Single Post


Live Longer, Be Healthier and Optimise You.
It’s our purpose, the heart of our business.

Here we share our insights on all things health to empower you.

Instant Saving